知己瑜伽於2016年7月創立。

瑜伽，對你來說，是什麼呢？

對我來說，瑜伽是認識自己的過程。

不完全是體位法（動作）的練習、還有呼吸和你的意念，知己瑜伽係以『平衡』為主軸，
在練習過程中慢慢去感受到用力與放鬆的平衡、力量和呼吸的協調，
讓身心在多次的練習與感受之下，產生記憶與連結，一次一次的累積
——或許慢慢地，你將能夠開始察覺『平衡』的意思所在。

每一次的練習都是屬於自己的——不評斷、不比較、享受當下。

選擇合適的練習、不過分勉強身體，學會在每一次的吸吐中與自己對話，
去感受身體的能量和動作發生的源頭，誠實面對自己的狀態然後——接受、放下、心存感激。

身體是誠實的，呈現著你累積的一切。