團體課

私人課程是設定給個人為基礎，而團體課則是開放給所有人。

 

這也說明著，在團體課練習時，

不必去擔心自己的經驗是否足夠、動作是否到位，

而是去享受大家所營造的氛圍。

 

小班制的教學，絕對有清楚的講解、下課也能夠提出問題討論，

學生來自四面八方，也許經過在課堂上的交流變成了朋友也不一定！

如果你生性害羞，請練習在這堂課打開你的心；

如果你活潑外向，希望你能夠把這美好的能量分享給周遭的人。

 

在團體課，你將有機會看見每一個人的不同。

 

這一點，在瑜伽練習也是相當重要的，

練習的過程中，專注在『自己』的呼吸、意識、動作，

但同時你會發現有些動作對你來說輕而易舉、對他人來說卻是加倍艱難，

又或者相反，這中間的差異是什麼？缺乏練習？身體原先的構造？

 

都有可能，但這都不是最重要的，

重要的是在這些過程去覺察到：原來，你並不特別。

 

什麼意思？順應著邏輯反推的就是——

所有人都很特別。

 

所以每一個人的練習狀況都不一樣，你不應該在意別人的眼光，

或者那些評判都來自於你自己。

 

學習在練習當中，培養著同理心、以及放下那些自我的執著，

在每一次的練習選擇合適的挑戰，但絕不過分勉強自己的身體，

身體是屬於你自己的，在團體課當中，學習愛自己、也愛別人。