一對一

聽起來很荒謬，但卻是我理想的教學方向。

一直以來，我都把私人教課當成我的主軸，

這是因為我發每一個人的身心狀況都不同、需要的練習也不同，

孔子說：『因材施教。』我必須比學生更用心的去關注他們的身體，

去帶領他們探索自己尚未認識的『自己』。

在團體班，我們難免會看到他人的動作而影響自己的練習，

進而產生了比較心態、甚至在無意識的狀況下勉強了自己。

這裡所說的『不誠實』包含了有意識和無意識，

有意識的是你明知道自己的極限在哪卻急於突破；

而無意識則時因為你不明白身體的狀況而超出所能承受範圍。

在私人課程中，只有你和我，能夠更平靜地去看待自己、觀照自己，

使用輔具讓身體回到正位，以不傷害為作為練習前提，

專注於每一次的呼吸，把練習當作是認識自己的旅行，

去探索、去覺察、去找到『愛自己』的方式。